Q5点吃早餐会发胖吗

2020-05-23

描述：

5点吃早餐会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

点吃早餐不会引起发胖的呀，而且早餐吃这么早的话也会经过长时间的消化而排出体外，不过减肥期间没必要了，这么早起来可以给自己计划一定的规律，在7:00~8:00左右吃早餐是最佳的。虽然说都没有发胖的影响，还是要考虑自己的身体健康。另外早餐不用吃的过饱，主要是追求质量，可以选择一些热容量低的、脂肪含量也比较低的食物进行服用就可以了。