Q不吃早餐会引起身体发胖吗

2020-06-08

描述：

不吃早餐会发胖?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不吃早餐会发胖的。不吃早餐会使身体新陈代谢减慢，不利于热量的消耗，反而容易使脂肪堆积。此外经常不吃早餐也会损伤肠胃功能，影响胆汁分泌，诱发胆囊炎和胆囊结石，不利于身体健康。想要控制体重可以合理的搭配饮食，早餐以优质的蛋白质为主，不仅保证营养，也可以控制热量的摄入。在日常生活中还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。