Q减肥期一天的摄入量能不能超过基础代谢？

2020-05-13

描述：

减肥期一天的摄入量不超过基础代谢

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期一天的摄入量一般不能够超过基础代谢，否则很有可能会出现营养过剩的情况，从而引起身体肥胖，在减肥期间要注意控制热量以及脂肪的摄入，尽量少吃主食。一般肥胖都是吃的过多，代谢慢导致的，但是吃完饭不爱运动也会引起肥胖，在饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，多吃青菜。避免吃高热量高脂肪的食物，也不要暴饮暴食，少吃多餐，平时多喝温开水。