Q基础代谢2000一天吃多少可以减肥

2020-05-24

描述：

基础代谢2000一天吃多少可以减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

基础代谢2000一天应该吃2500左右大卡的食物可以减肥，但由于每个人的日常生活方式不同，所需摄入的大卡量也不同，没有固定数值的。在2000大卡基础代谢量中，应该补充必须的大于2000的量，因为这些是体内正常的代谢所需，再加上不同的工作、运动等消耗所需。所以，减肥期间的所必需的基础代谢量外，还应该多补充500左右大卡量。