Q减肥要吃到基础代谢以上吗

2020-05-27

描述：

减肥要吃到基础代谢以上吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要减肥是不能够吃到每日基础代谢以上的。这是因为人的体重主要和摄取能量和消耗能量的关系有关，每天消耗的能量代表着人体的基础代谢，如果摄取食物能量的比基础代谢高就达不到减肥的效果。如果选择了运动锻炼来减肥，那么可以考虑吃到基础代谢以上，因为消耗的多了摄取的能量也要相应增多，才可以维持人体正常的运行需求。