Q减肥是不是要早睡觉

2020-05-18

描述：

减肥是不是要早睡觉

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是需要早睡觉的，因为减肥的人一定要做到作息规律，所以平常的时候就需要早睡觉早起床。减肥的人一定要注意个人的饮食习惯和个人的作息习惯，饮食上也是需要注意做到荤素搭配，营养均衡。减肥并不是说不能够吃一些肉类的食物，减肥也是需要吃一些肉类的食物，才能够提供身体所需要的营养，而且减肥还是一个长期的过程，一定要长期坚持。