Q晚上睡觉减肥姿势

2020-05-24

描述：

晚上睡觉减肥姿势

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可以起到放松全身肌肉的作用，并且对心脏以及胃肠道压迫较少，从而可以促进肠胃消化，也有助于减肥。在减肥期间还要养成规律的生活起居，尽量早睡早起避免熬夜，以免造成内分泌失调，影响到减肥，并且要多做一些运动锻炼，能够燃烧体内的脂肪。