晚上睡觉的时候腰疼的处理方法有： 1.注意腰部保暖，这是很重要的一点。 2.注意睡觉的姿势，有些患者可能腰椎的前凸比较大，可以在腰部和膝盖下垫一个小腰枕，避免完全伸直的平躺，能够在一定程度上缓解腰部肌肉紧张的程度。 3.床垫软硬适中。通常脊柱后面有棘突，并且骨盆上有髂后上棘等，如果睡硬板床可能会产生局部筋膜炎症。 如果腰疼得不到缓解需要及时就医，排除类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的可能。
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