Q什么姿势睡觉能减肥

2020-05-20

描述：

什么姿势睡觉能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过侧卧和仰卧的姿势睡觉就能够起到减肥的作用，因为这两种姿势有利于器官的血液循环，能够帮助身体排出毒素，但是在睡觉前最好不要进食，而且还要养成早睡早起的习惯。但是只通过睡觉的方式来减肥效果并不会很明显，所以还是需要在饮食上进行调整，不要吃辛辣生冷油腻的食物，每天必须进行体育锻炼，而且持续时间不可低于一小时。