Q早睡觉可以减肥吗

2020-05-17

描述：

早睡觉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是早睡觉并不可以减肥的。早睡觉的同时还需要注意适当的进行锻炼，才能够达到减肥的效果。所以如果是想要减肥，要做到早睡早起多锻炼。因为减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行坚持才能够看出来比较明显的效果。而且在减肥的过程中也是需要注意在每一餐吃饭之前尽量多喝一点水，因为喝水之后是能够增加肚子的饱腹感，更加有利于减肥。