Q感冒期间能健身吗？

女 15岁 2019-07-01

描述：

我现在有点感冒，身体特别难受，但是我想健身，所以想问一下感冒期间能健身吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候不建议进行健身运动，因为感冒是由于机体受凉，淋雨，疲劳等诱发因素，从而使免疫力下降，受到了病毒，细菌，支原体，衣原体等病原体的入侵导致的，此时免疫系统活跃，都在集中对抗这些病原体的入侵，体质相对比较虚弱，若是进行健身运动，会消耗体内大量的能量，对于免疫力的增强是不利的，还会降低机体的免疫力，加重免疫系统的负担。所以，感冒的时候应该适当卧床休息，恢复体力，有助于免疫力的提高，提高人体对抗病原体的能力。