Q感冒时可以健身吗？

女 25岁 2019-05-30

描述：

我感冒了，但是我又想健身，想问一下感冒时可以健身吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候不可以健身，因为健身都需要用到比较大量的体力活动，此时对感冒病情是一个重的作用，很有可能导致感冒的并发症增多或者感冒不容易愈合。如果由于剧烈运动造成身体大量出汗，会导致身体虚弱，会进一步加剧病毒感染或细菌感染。如果强行的健身，身体会感到明显的不舒服，甚至乏力加重，不仅起不到健身效果，还有可能对身体造成伤害。你必须注意有效的休息，这有助于疾病的恢复。必须等感冒的症状完全消失之后，身体处在比较良好的状态才可以开始健身。