Q感冒时候可以健身吗？

男 23岁 2019-05-10

描述：

我前几天感冒了但是我本人特别喜欢健身，所以我想问一下感冒时候可以健身吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候不能去健身，因为感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，过度疲劳可能使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发使病状更加严重。感冒的病人因为身体比较虚弱，免疫力和免疫力比较低需要多喝水，注意休息，增加营养，感冒后需要休息，不适合劳累，健身可以降低抵抗力，不利于感冒的恢复，要多吃一些内含大量维生素，蛋白质的食物，可用来抵抗病毒，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多注意自己的生活习惯。