Q感冒了以后能健身吗？

男 32岁 2019-07-01

描述：

体重一直都是属于比较胖的，所以想通过健身来完善自己的身材，但是最近这段时间我都有些感冒，感冒了以后能健身吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候是不可以健身的，因为健身可能会是一种无氧代谢的状态。健身是不会导致食入的药物失效的，感冒的病人由于身体比较虚弱，免疫力和抵抗力比较低。这段时间需要多注意休息，避免剧烈运动，身体运动过量，导致肌肉拉伸，就麻烦了，注意身体保暖，多喝水。一般在平时健身，可以增强人的体质，预防感冒。首先健身房的细菌远比我们想象的要多得多，因为每个器械都会有几百甚至几千个人摸过。或者可以等感冒以后再进行健身，相对比较合适。