Q感冒期间能健身吗

男 19岁 2019-07-04

描述：

我的身体素质一直就很好，常常健身。但是最近感冒了，我还想继续健身。想咨询一下：感冒期间能健身吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起的。建议患者最好不要剧烈的运动。进行健身运动的话，会出很多汗，很有可能造成身体受凉，很有可能会影响到身体健康的恢复。但是可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质，提高免疫力。一般在感冒完全恢复之后的1-2周之后，可以根据身体的恢复情况，再继续健身。建议患者在日常生活中应注意：多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素；多休息，保持充足的睡眠时间。