Q怎么运动才能减肥

2020-05-15

描述：

怎么运动才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

选择合适的运动才能减肥。一般就是针对想要减肥的部位去进行一些运动的话，减肥效果会比较好。比如想要瘦腹部的话可以做虐腹操、仰卧起坐、转呼啦圈等。如果瘦腿部的话可以对腿部做快走、慢跑等。如果是全身肥胖想减肥的话，可以考虑选择跳绳等一些能够瘦全身的运动。只是想选择运动的方法来减肥的话，大多是需要长期坚持才能够看到效果的。