蜂蜜怎么喝才能减肥

单纯靠吃蜂蜜并不能减肥。蜂蜜的营养成分还是比较多的，可以提供人体多种营养物质、像氨基酸，蛋白质等成分。还有一些微量的元素、维生素等等。同时，蜂蜜中也含有比较高的热量，所以进食蜂蜜以后人体的热量还是摄入比较多的。所以单纯要靠吃蜂蜜来减肥是不行的。肥胖就是因为热量摄入过多，超过了人体消耗而引起的脂肪堆积。所以要减肥首先要从饮食方面入手。少吃高热量食物，像高血脂、高淀粉类的食物，控制食物的总量。多吃些蔬菜和含糖低的水果。减少热量的摄入，再就是要多运动增加热量的消耗。通过少吃多运动的方法，才能达到减肥的目的。如果一日三餐不控制，或者不喜欢运动。单纯靠吃蜂蜜来减肥那是没有作用的。