Q要做什么运动才能减肥

2020-05-18

描述：

要做什么运动才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的运动方式比较多，比如慢跑或者通过有氧运动，比如就是跳绳，游泳，骑自行车等通过这些锻炼也是有助于减肥的。但是必须要坚持才有效果，所以对于想减肥的人来说一定要多运动，而且要控制饮食的摄入，如果吃得多运动少，这样是不利于减肥，而且还容易成肉。减肥也不是一两天的事，必须要长期坚持，有恒心有毅力，才能达到减肥的目的。