Q减肥应该做什么运动?

2020-05-20

描述：

减肥应该做什么运动?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。如果想要让自己的全身都瘦，那么可以做一些全身燃脂减肥操，这种减肥操是非常累的，所以一定要有很强的身体素质。如果想要让腿部瘦得更快一些，那么可以进行一些腿部训练。除了减肥操，还可以采用瑜伽减肥的方式，瑜伽减肥不仅可以达到瘦身的目的，还可以塑造完美的身材。