Q做完减肥运动后应该怎么办

2020-05-21

描述：

做完减肥运动后应该怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

做完减肥运动以后，应该要进行放松练习。做完减肥运动后，主要是为了放松肌肉，做减肥运动应该要注意，根据不同的体质，不同的健康状况，科学的选择合适的锻炼方法，不能一味的逞强。锻炼的时候也应该注意避免长时间的集中练习身体的某一个部位，以免导致部位肌肉负担过重，运动完以后可以休息一会儿，喝点水，然后对运动的肌肉进行放松。