Q减肥做完运动可以喝酸奶吗

2020-05-20

描述：

减肥做完运动可以喝酸奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥做完运动后是可以喝酸奶的。运动是一种最为常见的减肥方法，这种减肥方法不仅有效，并且反弹几率比较低。在运动完之后，体内的水分会大量消耗，这时可以适当补充水分，也可以适当喝一些酸奶。酸奶本身热量不是特别高，同时还具有增加肠道有益菌，提高肠道免疫力的作用，因此在运动完之后是可以喝的。减肥的人在运动完之后，应避免摄入其他的食物，以避免热量被储存起来，而影响到减肥效果。