Q光喝酸奶能减肥吗

2020-05-20

描述：

光喝酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶是可以减肥的，但是不能只依靠酸奶来减肥，可以作为辅助减肥的食物。喝酸奶一定要适量，不要过度的去喝水，一定要每天控制喝酸奶的量尽量早上喝，不要晚上去喝。在减肥期间尽量要多运动少吃，喝酸奶的话可以选择在下午，这样的话可以增加饱腹感，酸奶加蜂蜜还可以帮助消化，所以喝酸奶还是有很多益处的，只要适量就可以。