Q天友酸奶可以减肥吗

2020-05-24

描述：

天友酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶是可以减肥的，因为酸奶都是发酵而成的，可以增进增进肠蠕动，喝了之后能增能调节身体的菌群失调，可以防止便秘，能增加饱腹感，所以有减肥的作用。但是酸奶也要适量的喝，不要喝的过多，如果喝多了对身体也并不好，喝酸奶也要每天的坚持一天一袋就可以。但是减肥也要从饮食上做出调理，光喝酸奶还是不行的。减肥期间饮食要以清淡为主，避免吃得过饱。