Q哪类酸奶可以减肥

2020-05-22

描述：

哪类酸奶可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般无糖的酸奶喝了会起到减肥的效果，还有就是蛋白质含量高的酸奶，也有减肥的效果，因为蛋白质可以促进新陈代谢，还可以缓解腹胀、便秘，首先会对小腹有一定的减肥效果，使小腹更加平坦。再有就是低热量的酸奶，也会有一定的减肥效果，但是通过喝酸奶减肥一定要注意适量，不要喝得过多，因为酸奶在加工过程中一般都会添加糖。