Q哪类酸奶能减肥吗

2020-06-07

描述：

哪类酸奶可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般无糖的酸奶喝了会起到减肥的效果，还有就是蛋白质含量高的酸奶，也有减肥的效果，因为蛋白质可以促进新陈代谢，还可以缓解腹胀、便秘，首先会对小腹有一定的减肥效果，使小腹更加平坦。具有减肥效果的酸奶还可以使用低热量类酸奶通常能起到减肥效果，但是在喝酸奶的时候一定要适量，由于酸奶中含有一定的糖分，所以喝的过多也有可能会影响减肥，但在减肥期间最好控制饮食，并且多加运动。