Q酸奶麦片代餐能减肥吗

2020-05-24

描述：

酸奶麦片代餐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶麦片代餐，适量的摄入配合运动能起到减肥的作用。酸奶里面的热量本身就比较低，而且还含有大量的益生菌，摄入的人体之后能补充肠道益生菌，还能促进胃肠道的蠕动，有利于肠道内垃圾和毒素的排出，所以能起到减肥的作用。麦片主要是以燕麦为主，里面有大量的膳食纤维，能增加人体的饱腹感，并且能减少其他食物的摄入，所以也可起到减肥的作用。