Q减肥时能喝酸奶吗

2020-05-21

描述：

减肥时能喝酸奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以喝酸奶的。酸奶里面富含丰富的益生菌，可以帮助胃肠加速蠕动，帮助身体的消化系统加快消化，缓解便秘的现象，可以促进身体进一步的排毒，达到对减肥的辅助作用。我们要想快速有效的减肥，光喝酸奶是不够的，还要配合合理的运动加合理的节食。运动加节食的方法是目前最安全的减肥方法之一，用这种方法减掉体重的人，反弹率是非常低的。