Q减肥应该做些什么运动

2020-05-17

描述：

减肥应该做些什么运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥能做的运动是有很多的，像跑步、跳绳、踢球、跳操以及跳舞都是可以通过这些运动来进行达到减肥的效果。只要是户外运动一般都能够燃烧身体的脂肪，只是燃烧脂肪的快慢程度不一样而已，而且在平常的生活中，如果是想要通过运动来进行减肥也是需要注意自己的饮食，饮食上尽量要以清淡的食物为主，而且尽量不要吃任何油腻的食物。