Q睡床上做什么运动能减肥

2020-05-16

描述：

睡床上做什么运动能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要在床上做一些运动减肥的话，那么可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑或者是空中蹬自行车等，这些运动都是能够起到减肥效果的，但是如果你在白天吃很多的话，那么晚上做再多的运动也不会有什么效果。而且像这些运动必须得长期的坚持才能够看到效果。想要减肥的话可以控制饮食，然后再加上这些运动，那么是最好的。