Q多喝热水能减肥还是喝冷水可以减肥？

2020-06-06

描述：

多喝热水能减肥还是喝冷水能减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的话喝热水比喝冷水好，因为喝了热水以后可以加快的促进肠道血液的循环。能有效地促进肠蠕动，能加快代谢，所以喝热水比喝冷水好。但是减肥的话一定要控制好饮食，一定要管住嘴，迈开腿，这样减肥才能成功。在日常生活中一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃一些高热量和高胆固醇的食物，同时还要参加一些体育锻炼，比如做一些慢跑游泳的方式，都可以起到减肥的效果。