Q多喝热水能减肥还是喝冷水能减肥

2020-05-30

描述：

多喝热水能减肥还是喝冷水能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话喝热水比喝冷水好，因为喝了热水以后可以加快的促进肠道血液的循环。能有效地促进肠蠕动，能加快代谢，所以喝热水比喝冷水好。但是减肥的话一定要控制好饮食，一定要管住嘴，迈开腿，这样减肥才能成功。平时一定要多吃一些新鲜的青菜，水果，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。平时多饮用温开水，能够促进人体的新陈代谢。