Q喝冷水增肥还是喝热水减肥

2020-06-06

描述：

喝冷水增肥,喝热水减肥?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝冷水不会让人体增肥，但是喝热水却可以提高减肥的效果。在减肥期间需要为人体提供充足的水分，这样才能够提高人体基础代谢，增加体内脂肪的燃烧率，并且对身体健康也有益。在喝水的时候一定要注意，可以少量多次饮用白开水能够加速身体的新陈代谢对减肥有帮助，经常喝水还可以补充身体的水分，要避免喝太凉的水，会导致肠胃痉挛出现疼痛。