Q喝冷水增肥,喝热水减肥?

2020-05-29

描述：

喝冷水增肥,喝热水减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝冷水不会让人体增肥，但是喝热水却可以提高减肥的效果。在减肥期间需要为人体提供充足的水分，这样才能够提高人体基础代谢，增加体内脂肪的燃烧率，并且对身体健康也有益。喝水的主要作用就是补充水分，因为冷水和热水的成分是相同的，所以对于减肥来说效果是一样的。但是相对于冷水来说，热水会更容易被人体吸收，促进人体的新陈代谢，所以减肥效果更佳。