Q喝冷水还是热水助减肥

2020-05-21

描述：

喝冷水还是热水助减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常喝热水有助于减肥，因为喝热水能够促进身体新陈代谢，并且还可以起到润肠通便的作用，从而能够促进身体内毒素的排出。但在减肥时要避免喝碳酸饮料或者是吃甜点，如果摄入糖分过多，也有可能会导致身体发胖。平时也要适当的进行有氧运动，通常可以消耗较多的能量，比如爬山以及快步走和打球等等，并且要养成规律运动的习惯，长期坚持才能够起到减肥的效果。