Q有没有躺在床上不动的减肥方法？

2020-06-07

描述：

在床上躺着不动的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

躺在床上不做任何动作，是没有这样的减肥方法的，因为减肥主要是通过消耗身体的脂肪，躺在床上不运动，身体消耗不了能量，那么脂肪不能够燃烧的话，是起不到减肥的作用的。可以通过在床上做一些动作来达到减肥的效果，比如脚踏自行车的动作、腿部拉伸动作、手膝举腿、侧卧抬高、侧卧抬肩、仰卧举臀的动作等，都能够有瘦身的效果。平时也要通过饮食的控制去进行减肥。