Q睡在床上可以怎么减肥?

2020-05-22

描述：

睡在床上可以怎么减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时晚上躺在床上的时候可以做一些拉伸运动，从而促进减肥。躺在床上的时候，可以左右大扭身，左右大扭身可以加强腰背部以及颈部肌肉的牵拉，可以缓解一天的疲劳，而且这个动作还可以帮助燃烧脂肪，帮助减肥。躺在床上还可以做脚乱蹬的运动，脚乱蹬是一个可以消耗热量以及燃烧热量的运动，又或者是做蹬脚踏车，这些运动都是可以促进减肥的。