Q有什么是能够躺在床上以减肥的方法吗

2020-06-06

描述：

躺在床上也能减肥的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

躺在床上可以通过腹式呼吸、空蹬自行车等方式进行减肥。目前来说，腹式呼吸是一种简单且有效的减肥方法，它可以在躺在床上的时候进行，在进行腹式呼吸的时候，人们可以根据自己呼吸的频率来调节腹部的运动节奏，这种运动不仅可以有效的燃烧脂肪，还可以有效的促进人体的新陈代谢，在躺着的时候将腿部举在空中，做蹬自行车的动作，但是注意的是，在做该类运动的时候，速度要缓慢，这样就能消耗体内的热量，达到减肥瘦身的作用。