Q可以躺床上做的减肥方法是什么

2020-06-07

描述：

可以躺床上做的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以躺在床上进行仰卧起坐或者是进行局部按摩等方式来进行减肥，可以促使局部的血液循环加快血液循环的速度，仰卧起坐属于一种有氧运动，适合在床上做，也可以进行一些俯卧撑等运动来进行减肥。在减肥期间一定要长期坚持才能起到效果，而且每天最少需要运动半小时以上，才能达到燃烧体内脂肪作用，而且要与饮食相搭配，尽量不要吃高热量和高脂肪食物。