Q减肥的人可以吃炖鸡肉吗

2020-05-19

描述：

减肥的人可以吃炖鸡肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适量的吃炖鸡肉的，但是不要多吃。鸡肉当中的蛋白质含量比较高，而且容易被人体消化吸收，可以增加饱腹感、增强身体免疫力、还可以预防动脉硬化和糖尿病，再加上炖的鸡肉当中含有脂肪和热量比较低，比较适合减肥期间的人群使用。但是需要注意的是最好不要喝鸡汤，因为鸡汤当中有油脂比较多容易引起肥胖。而且吃鸡肉要适量，食用过多的话，也会不利于减肥。