Q减肥可以吃炒鸡肉吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃炒鸡肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适量的吃一些炒鸡肉的。因为鸡肉当中所含的热量和脂肪比较低，不用担心长胖。而且鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提供给人体所需的能量提，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，有利于减肥。建议在吃鸡肉的时候要控制好量，不要多吃。而且在做炒鸡肉时，尽量少放点油。可以搭配吃一些含维生素高的食物，保证营养均衡。