Q鸡胸肉炒芹菜可以减肥吗

2020-05-20

描述：

鸡胸肉炒芹菜可以减肥吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉炒芹菜是可以减肥的，但是，也要看是怎么吃的。鸡肉富含蛋白质，可以延缓饥饿，芹菜富含纤维素，可以增强饱腹感，减少进食量。减肥的时候，如果早晨和中午只吃鸡胸肉炒芹菜，而不吃或者是少吃其他的主食，吃鸡胸肉炒芹菜的量控制到八分饱以内，晚餐只少量的吃一些蔬菜类的，这样是有利于减肥的。但是，吃芹菜和鸡肉也是要控制量的，不能一次吃太多。