Q鸡胸肉代餐可以减肥吗

2020-05-16

描述：

鸡胸肉代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉代餐是可以减肥的。鸡胸肉中几乎不含有脂肪和碳水化合物，所以一般提供的热量也是很低的。鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以增强人的饱腹感，可以避免人体摄入能量过多，造成肥胖。但是建议吃鸡胸肉是尽量采用水煮的方式，避免油炸、炒制，这样会导致额外摄入更多的油脂以及热量。同时配合吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，保证营养均衡。