Q晚餐鸡胸肉代替可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚餐鸡胸肉代替可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐鸡胸肉代替可以减肥，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多鸡肉。鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物。在减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要严格的控制好自己身体内的热量摄入。肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是缺乏运动引起的，受到遗传因素影响的时候也会导致身体肥胖。