Q鸡肉能减肥吗

2020-05-23

描述：

鸡肉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡肉可以减肥。鸡肉具有低脂的特点，其肉质更为清爽嫩滑。由此可见，由于热量低，鸡肉非常适合需要减肥的人。长时间食用鸡肉也可以有效的缓解头晕症状。鸡肉还有利于补充肝血等效果。因此适当烹饪鸡肉吃可以起到减肥瘦身的作用，再加上鸡肉当中的肌肉纤维很细腻，蛋白质也更加容易被吸收消化，因此鸡肉减肥的效果是不错的。