Q减肥为什么不能吃鸡肉

2020-05-21

描述：

减肥为什么不能吃鸡肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不能吃鸡肉的原因主要是因为鸡皮含油脂，鸡肉主要的脂肪含在鸡皮里，纤维都鸡肉里。所以想要减肥的话不要吃鸡皮，鸡肉是可以吃的。但是也不要吃得过多。吃多了也会导致肥胖。因为在减肥期间要多吃一些粗纤维的食物。多吃新鲜的青菜，水果，避免吃高热量高脂肪的食物。可适当的进行体育运动，这样都可以起到减肥的效果。