Q减肥可以吃烤鸡吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃烤鸡吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当吃一些鸡肉，但是注意不要吃烤鸡。因为烧烤类的食物里面热量含量是比较高的，烤鸡里面还有大量的脂肪，不利于减肥。减肥期间可以适当吃一些鸡胸肉或者炖鸡，这样避免因为减肥导致营养不良。但是严禁吃油炸食品和烟熏烧烤类的食物。减肥的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，还要配合体育锻炼。