Q吃烤鸡会发胖吗

2020-07-06

描述：

吃烤鸡会发胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃烤鸡是会发胖的。烤鸡中含有非常多的脂肪和热量，烤鸡中每100克含有大概240大卡的热量，也就是说如果食用一只烤鸡，想要通过爬楼梯的方式消耗掉热量，大概需要爬145分钟左右才可以。所以想要维持苗条身材的人或者是减肥的人最好不要吃烤鸡，多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以有效的促进肠道消化，加速新陈代谢，防止变胖。