Q减肥吃土豆炖鸡肉可以吗

2020-05-20

描述：

减肥吃土豆炖鸡肉可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃土豆炖鸡通常是可以的，土豆炖鸡富含营养丰富可以补充身体，但是土豆炖鸡属于高热量和高脂肪的食物，容易使身体肥胖，最好不要吃得过多，在做土豆炖鸡时最好把鸡皮去除，并且不要做得过于油腻。减肥期间尽量不要吃过多油炸或油煎食物，要做到清淡饮食，多喝一些热水，养成定时排便的好习惯，强要加强运动锻炼，避免长期久坐。