Q吃土豆可以减肥吗
2020-12-06
描述：
我身体的体重基数比较大，听别人说吃土豆可以减肥，吃土豆可以减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃土豆可以起到一定的减肥作用。因为土豆中所含的纤维素比较丰富，这种成分具有润肠的作用，而且还能够增强饱腹感，除此之外，土豆热量也比较低。因此平时适当吃些是有助于减肥的。
如果身材比较肥胖，想要减肥，平时可以适当多吃些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，也要多吃富含膳食纤维的食物，要避免过于油腻的食物和甜食，还要加强体育锻炼。
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