Q吃土豆可以减肥吗
男 2020-03-17
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吃土豆可以减肥吗
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
土豆是富含有淀粉的食物，吃土豆就相当于吃了很多的碳水化合物，对减肥来讲并不是非常有利。
减肥期间要避免高热量的食物，同时碳水化合物、蛋白质、脂肪要合理比例来进行摄入，每天要控制全天的总热量。
如果减肥患者每天进食大量土豆，就会出现碳水化合物超标、热量超标这样的情况，对减肥不利，所以减肥期间可以选择土豆作为碳水化合物，但一定要限量，并且不可以油炸或者红烧来进行烹饪。
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